Inicio Rutinas de culturismo Rutinas por músculo

Rutinas por músculo

Programas detallados de entrenamiento con pesas para cada músculo: abdominales, pectorales, espalda, hombros, bíceps, tríceps, lumbares, tapecios, muslos, glúteos, isquiotibiales y pantorrillas.

¿Cómo construir correctamente cada parte del cuerpo? En el menú, programas dedicados y consejos de formación para progresar rápidamente.

No hay publicaciones para mostrar

💪 Últimos Posts 💪

Alzados laterales a cables

0
Alzados laterales a cables ...

Los 5 mejores ejercicios para los glúteos

0
Los 5 mejores ejercicios para los glúteos

Peso muerto rumano

0
Peso muerto rumano ...

¡No olvide la rotación!

0
Entrenamiento: ¡no olvides la rotación!