Inicio Rutinas de culturismo Rutinas por músculo

Rutinas por músculo

Programas detallados de entrenamiento con pesas para cada músculo: abdominales, pectorales, espalda, hombros, bíceps, tríceps, lumbares, tapecios, muslos, glúteos, isquiotibiales y pantorrillas.

¿Cómo construir correctamente cada parte del cuerpo? En el menú, programas dedicados y consejos de formación para progresar rápidamente.

Rutina de musculación de tríceps

0
Rutina de musculación de tríceps

Rutina de desarrollo de músculos de muslos / glúteos

0
Rutina de desarrollo de músculos de muslos / glúteos ...

Rutina de entrenamiento de los músculos isquiáticos

0
Rutina de entrenamiento de los músculos isquiáticos

Rutina de entrenamiento de los músculos lumbares

0
Rutina de entrenamiento de los músculos lumbares

Rutina de musculación para terneros

0
Rutina de musculación para terneros

Rutina de musculación de bíceps

0
Rutina de musculación de bíceps

Rutina de culturismo trapecio

0
Rutina de culturismo trapecio ...

Rutina de musculación de hombros

0
Rutina de musculación de hombros

💪 Últimos Posts 💪

Técnica de press de banca: el bypass

0
Técnica de press de banca: el bypass

Press de banca: ¿mancuernas o máquina Smith?

0
Press de banca: ¿mancuernas o máquina Smith?

Sacar músculos

0
El Muscle-Up ...

Westside 4 Skinny Bastard

0
Westside 4 Skinny Bastard ...

Polea de pecho o cuello: ¿cuál elegir?

0
Polea de pecho vs polea de cuello: ¿cuál elegir? ...