Rutinas por músculo

Programas detallados de entrenamiento con pesas para cada músculo: abdominales, pectorales, espalda, hombros, bíceps, tríceps, lumbares, tapecios, muslos, glúteos, isquiotibiales y pantorrillas.

¿Cómo construir correctamente cada parte del cuerpo? En el menú, programas dedicados y consejos de formación para progresar rápidamente.