Rutinas de culturismo

Cuando haces entrenamiento con pesas, es importante establecer un programa que coincida con tu objetivo. Esto puede ser para ganar músculo o peso, deshacerse de los kilos de más, prepararse para una temporada deportiva o simplemente volver y mantener su forma.

Aquí encontrarás diferentes programas de musculación , para ganar masa, fuerza o adelgazar. Ya sea que sea un principiante o un experto, nuestros programas y consejos lo ayudarán a lograr el mejor progreso. Todo lo que tiene que hacer es dejarse guiar.

Rutina de desarrollo de músculos de muslos / glúteos

0
Rutina de desarrollo de músculos de muslos / glúteos...

Rutina: ¿flexiones, abdominales y brazos?

0
Rutina: flexiones, abdominales y brazos

La rutina de cuerpo completo del legendario John Grimek

0
La rutina de cuerpo completo del legendario John Grimek...

Rutina de musculación de tríceps

0
Rutina de musculación de tríceps

¿Qué rutina hacer con 2 mancuernas?

0
Rutina de musculación 2 mancuernas

Rutina de entrenamiento de fuerza Push / Pull / Legs

0
Rutina de entrenamiento de fuerza Push / Pull /...

Rutina de musculación de bíceps

0
Rutina de musculación de bíceps

¿Qué rutina hacer por un adolescente?

0
Rutina de culturismo para adolescentes

Rutina de entrenamiento con pesas de medio cuerpo de 4 días

0
Rutina de entrenamiento con pesas de medio cuerpo de...

Rutina de culturismo trapecio

0
Rutina de culturismo trapecio ...

Rutina Stronglifts 5×5 – Parte 1

0
Rutina Stronglifts 5x5 - Parte 1

Rutina de entrenamiento de fuerza dividido de 3 días

0
Rutina de entrenamiento de fuerza dividido de 3 días...

💪 Últimos Posts 💪

Rotación del pecho de polea

0
Rotación del pecho en la polea

¿Cómo construir piernas en casa?

0
¿Cómo construir piernas en casa?

Técnicas de intensificación

0
Técnicas de intensificación ...

¿Qué rango de repetición elegir?

0
¿Qué rango de repetición elegir?

Ruleta para abdominales, ¿efectiva o no?

0
Abs con rueda abdominal ...