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Rutinas de culturismo

Cuando haces entrenamiento con pesas, es importante establecer un programa que coincida con tu objetivo. Esto puede ser para ganar músculo o peso, deshacerse de los kilos de más, prepararse para una temporada deportiva o simplemente volver y mantener su forma.

Aquí encontrarás diferentes programas de musculación , para ganar masa, fuerza o adelgazar. Ya sea que sea un principiante o un experto, nuestros programas y consejos lo ayudarán a lograr el mejor progreso. Todo lo que tiene que hacer es dejarse guiar.

Muslos: 100 repeticiones para variar.

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¡Una nueva técnica para los muslos!

Abs: ¡8 minutos en el infierno!

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Abs: ¡8 minutos en el infierno!

Rutina de entrenamiento con pesas en cuclillas

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Rutina de press de banca

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Conciliar crossfit y entrenamiento con pesas

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Rutina de musculación para terneros

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