Hacer el método Lafay en interiores: ¿una herejía?

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Hacer el método Lafay en interiores: ¿una herejía?


Método Lafay en interiores

El método Lafay es un método de entrenamiento con pesas basado en ejercicios de peso corporal, que no requiere sin equipo de entrenamiento con pesas. Todo se puede hacer en casa, con un pequeño mobiliario: dos sillas, una mesa, etc. Sin embargo, algunos practicantes del método optan por realizar sus sesiones en la sala de pesas. Para muchos, esto es una herejía. Esto solo presentaría desventajas y no estaría realmente en el espíritu del método. Para otros, no importa dónde, lo importante es progresar. Estos son los pros y los contras de una sesión de entrenamiento en interiores de Lafay.




Las ventajas del método de interior

Es más práctico !

Incluso si el método Lafay se puede practicar en casa, sin ningún equipo real, sigue siendo necesario tener sillas sólidas y una mesa resistente. Lo que no todos tienen, especialmente algunos estudiantes. Luego deben invertir en un pequeño mueble o comprar caballetes. Además, aunque las dominadas de Lafay se pueden realizar debajo de una mesa, aún hay que reconocer que esto no es lo ideal porque los antebrazos y dedos acaban cediendo antes que los bíceps o la espalda. Tienes que invertir en una barra de dominadas, pero tienes que poder arreglarlo. Sin embargo, para ello es necesario contar con muros de hormigón o puertas compatibles con determinadas rejas especiales.

En definitiva, practicar el método Lafay en interiores te permite tener todo disponible, una barra fija muy sólida que no requiere dañar las paredes de tu propia casa y una máquina de inmersión.

Un lado social

Seguir el método de Lafay en casa es bueno, pero generalmente se hace solo. Podemos, por supuesto, invitar a un amigo a compartir sus sesiones (incluso si, con los tiempos de descanso muy cortos del método, es bastante difícil), pero eso realmente no te permite conocer gente nueva.

En la sala está ese carácter social, el hecho de estar rodeado de personas y poder conversar con ellas (obviamente, siempre que no perjudique la sesión en sí). El hecho de practicar el método Lafay en interiores podría incluso atraer la mirada de los curiosos, ¡puede facilitar el contacto! Si le resulta difícil ignorar los ojos de los demás, esta será una buena terapia.

Método Lafay en interiores

Aprovecha las “bonificaciones”

Una vez finalizada la sesión de Lafay, en casa, hay pocas opciones para relajarse. Una buena ducha o un baño, un sofá o una cama, o incluso el suelo, lo sé, ¡tengo que trabajar en mi cardio! En resumen, la comodidad del hogar, pero nada más.

En algunas habitaciones, por el precio inicial de la suscripción, a menudo puede tener acceso a una piscina, sauna, hammam e incluso un jacuzzi. Un pequeño lujo que generalmente te permite relajarte bien después de tu sesión.

Mejor motivación

En el interior, es posible compartir su pasión con los demás. Todos están ahí para lo mismo y esto permite la discusión y la motivación. Esto puede ser una ventaja para quienes pierden rápidamente la motivación.

Contras del método de interior

Es demasiado caro !

El método Lafay ofrece la ventaja de ser muy económico. Simplemente compre el libro y arreglárselas con los muebles de la casa. A veces tienes que invertir en una barra de dominadas y caballetes, pero sigue siendo una inversión bastante baja.

Por el contrario, la suscripción a una habitación puede resultar muy cara. Para un estudiante, por ejemplo, que no necesariamente tiene ingresos, una suscripción es algo bastante inaccesible.



Demasiada espera

Entrenar en casa es la garantía de tener tu equipo disponible en exclusiva. Por lo general, nadie lo usará por usted, por lo que no habrá esperas y la sesión puede realizarse de acuerdo con los tiempos de descanso requeridos.

No es tan fácil todos los días en interiores. Dependiendo del número de personas, algunas estaciones de trabajo pueden ser tomadas por asalto. Sin embargo, cuando tiene tiempos de descanso muy cortos, si otras personas acaparan la barra de dominadas o la máquina de inmersión, o cualquier equipo que necesite, puede resultar difícil seguir su programa correctamente.

Finalmente, a menudo tienes que lidiar con chicos que rezuman hasta la muerte, otros que parecen lavarse solo una vez a la semana, sin mencionar a los que confunden gimnasio y salón de té.

Método Lafay en habitación abarrotada

Mucho tiempo perdido

El método Lafay es interesante porque es posible practicarlo en casa y casi sin preparar nada. Cuando llegue el momento de la sesión, todo lo que tienes que hacer es poner los muebles en su lugar, calentar y empezar.

Por el contrario, ir al gimnasio lleva tiempo, algunos se ven obligados a coger el coche e incluso pueden caer en atascos. Al final, esto representa una gran pérdida de tiempo en comparación con entrenar en casa. Además, tener que salir de casa y / o hacer un viaje puede resultar desmotivador, sobre todo en invierno, cuando tienes que salir del calor de tu hogar para pasar el frío. Sin olvidar los costos de la gasolina …

Pérdida de concentración

En casa, es posible aislarse en una habitación, poner su propia música y concentrarse por completo en la sesión. En interiores, la música rara vez es una opción y hay mucha gente yendo. Esto puede interferir con la concentración y por tanto con la sesión.

Además, se requiere vestimenta adecuada. ¡No se puede entrenar en ropa interior y / o descalzo!

A ello hay que añadir que practicar el método Lafay en interiores atrae inevitablemente a los curiosos. Todo el mundo te está mirando, parece que eres de Marte. Algunas personas bastante intolerantes también pueden verlo con mala vista.

Conclusión

Para concluir, ya sea que practiques el método Lafay en casa, en un parque o en interiores, será igual de efectivo, siempre y cuando practiques bien. Por lo tanto, su elección se hará de acuerdo con sus deseos y requisitos.


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