Inicio Parte superior del cuerpo Ejercicios abdominales

Ejercicios abdominales

Los abdominales concretos no vienen de la noche a la mañana. Se necesita esfuerzo, regularidad y diferentes ejercicios para desarrollar los músculos correctos, los lados y también los músculos más profundos. ¡Aquí encontrarás todos los ejercicios abdominales más efectivos para solicitar todas estas partes y conseguir una bonita “tableta de chocolate”!

¿Cuál es el mejor ejercicio abdominal? ¿Qué programa efectivo para tener abdominales musculosos y un buen core? En esta sección, aprenderá cómo desarrollar sus abdominales de manera eficiente sin lastimar su espalda.

Ya sabes, no se notan los abdominales sin una buena dieta, a menos que estés naturalmente seco. Por lo tanto, combine una dieta, o un buen plan de nutrición, con entrenamiento cardiovascular y con pesas.

Rotación del pecho de polea

0
Rotación del pecho en la polea

Torsión de pelvis acostada

0
Torsión de pelvis acostada ...

Curvas laterales

0
Curvas laterales ...

Abdominales con rotación

0
Abdominales con rotación ...

Elevación de piernas hacia atrás

0
Elevación de piernas hacia atrás

💪 Últimos Posts 💪

Rueda abdominal

0

Técnica de musculación: Prefatiga

0
Técnica de musculación: Prefatiga ...

Los mejores ejercicios para abdominales concretos

0
Los mejores ejercicios para abdominales concretos

¿Qué rango de repetición elegir?

0
¿Qué rango de repetición elegir?

¿Cómo fortalecer tus tríceps sin equipo?

0
¿Cómo fortalecer tus tríceps sin equipo?