Proteínas primero para adelgazar

Un nuevo estudio de este mismo año ha descubierto que el orden en el que comemos afecta directamente a los picos de insulina y glucosa y por tanto, es fundamental para perder peso. Vale antes que nada veamos. ¿Qué es la glucosa? La glucosa es básicamente azúcar y cuando comemos alimentos ricos en azúcares simples […]