100 Flexiones al día durante 14 días ¿Qué pasará?

¿Se quema masa muscular por hacer 100 flexiones al día durante 14 días? Son muchos los que dicen que claro que no gano masa muscular, ¡que no estoy dejando descansar al músculo y que es durante el descanso cuando crece! Algunos dicen incluso que estoy quemando masa muscular. A ver, no exageremos. Es verdad que los […]

[Guía] Quemar grasa y perder peso

Tal y como prometí cuando llegara a esos 15k seguidores en Instagram subiría la guía con el método que yo seguí este mismo verano para conseguir perder grasa conservando toda la masa muscular. Para hacer el vídeo lo más sencillo y directo posible lo he dividido en dos partes, dieta y entrenamiento. ¿Cómo es una […]